老师们好！
甲型流感可防可控，不必惊慌，但需提高警惕，平时注意，勤洗手多通风，勿用手指揉眼摸嘴，避免接触病人，少去人口密集场合，锻炼身体，饮食有节。
流感预防药方供大家参考：
国家中医药管理局方公布甲型H1N1流感预防药方
2009年05月11日13:10法制晚报【大中小】 【打印】已有评论4条
法制日报5月11日报道今天上午，国家中医药管理局召开新闻发布会，发布了《甲型H1N1流感中医药预防方案（2009版）》，针对成人和儿童的药物预防共给出5套方案，本报记者请专家委员会成员对5套方案进行了解析。
国家中医药管理局甲型H1N1流感专家委员会成员、东直门医院急诊科主任刘清泉说，在甲型H1N1疫苗没有研发出来的情况下，这时中医经典的预防方法是可以借鉴的，但不建议大量服用药物。
刘清泉说，只有在疫病流行时，并且处于疫区、与高危人群接触，才建议服用药物进行防控。在疫病没有流行时，建议加强生活起居方面的预防。
此外，对甲型H1N1流感储备中药饮片和中成药进行了研究，提出了中药饮片和中成药储备意见，其中储备中药饮片31种，储备中成药20种。
药物预防
本报请国家中医药管理局甲型H1N1流感专家委员会成员、东直门医院急诊科主任刘清泉对不同方案的适用人群进行了解析。
成人预防出台4套方案
1． 太子参10g、苏 叶 6g、 黄 芩10g、牛蒡子10g
煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
专家解析:适用于素体虚弱，易于外感的人群。
2．大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
专家解析:具有解毒清热功能，适用人群:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
3．桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
专家解析:此方案适用人群包括:面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。
4．苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
专家解析:此方案适用人群:面晦无光，常有腹胀。建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。
儿童预防推荐一套方案
藿香6g、苏叶6g、金银花10g、生山楂10g
煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服为宜。
专家解析:具有清热消滞功能，适用人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。
饮食预防
方案指出，饮食宜清淡，少食厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
●鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
●鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
●鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
●赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
●绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g，熬汤后去甘草包服用。
●若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功效。
生活起居预防
（一）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温
（二）“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品
（三）“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡
（四）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感
